调息的收束法

喵小茜的窝 回复 @喵小茜的窝: 呼气结束后屏息时练习收束法。顺序是：根底收束法——站式收束法——收颌收束法。这3种收束法合称为大收束法。在开始下一次吸气时，顺序是收颌收束法——站式收束法——根底收束法。屏气时则以大收束法的顺序练习，这会使得吸气会更深并且更有力量。在练习调息的过程中，这个技巧会使得每次呼吸变得更加有力。