42. 怎样改掉情绪化的毛病？
许多人一直在问乐嘉一个问题：
“乐老师，我一直有一个毛病，就是情绪化，每次只要有不爽的事情，心里面的火蹭一下就冒起来，那个时候啥都不想干，就是想爆发出来，恨不得把屋子里的东西全砸了，把犯错惹到我的人打骂一通，我也知道我这样情绪爆发对于解决问题一点用都没有，而且还容易得罪其他人，情绪来的时候我也能感知得到，但我就是改不了！我该怎么办？”
情绪化之后，害人又害己，非但不能解决问题，甚至还会惹祸上身，让更多的问题降临在你的身上。而情绪化这件事情，其实跟性格是有直接关系的，红蓝黄绿四种性格中有的不容易情绪化，有的非常容易情绪化，越是情感丰富的人，越是容易受到外界环境影响的人，越容易有这个病症。
所以在本期节目中，乐嘉将会为您具体分析每种性格在“情绪化”这件事情上的不同，以及对病征最严重的一种性格开具体的药方，希望长期被这个问题困扰的朋友，可以在听完本期节目之后，尝试使用并改掉这一毛病。
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- 听友79941539
乐嘉老师，你之前说过，中国内敛求和的文化，让很多的性格都染上了一点绿色，我想问：我要怎么判断自己到底是天性的绿色，还是被中国文化感染的绿色？
LY大女主 回复 @听友79941539: 区分开到底是否先天性（内心最初最真实的自己）还是后天形成（被经历影响或者被迫改变后的）就好了
- 听友56437487
乐老师你好，我是一个红色性格，朋友对我评价说，你真心不会说话，不懂你的能被气死，讲话太直了，我知道自己总是以自我为中心，太在意自己的感受了，面对很好的朋友和自己喜欢的人，就是比较心直口快，我该怎么改变呢？具体的方法
- 黄德鑫n_n
蓝色性格情绪化怎么办？
赵为腹 回复 @和颜悦: 蓝色憋在心里，到极限后爆发，杀伤力不亚于原子弹。
- 风琴雅莹
黄色:这不容易情绪化的人。因为在天中当中不用训练就能很好控制自己的情绪，只要遇到问题就想办法解决。只要达到自己的目的和目标，也甘愿忍受常人无法忍受的痛苦。 绿色:不会受到外界的影响，任尔东西南北风，咬定青山不放松。随便你想怎么要，我想怎样!最特别就是你急的不行了，你要崩溃啦，而他却在旁边乐呵呵的大呆着不动，等着其他人来解决。麻烦和缺点就是做的问题解决，可能会让问题越来越大。心如止水，人家没有太多的情绪上的波动和变化。
- 风琴雅莹
怎么解决: 红色:消极情绪不见人，见人不说话，说话不议论，议论不决定，决定不行动。 强制性的让自己远离嘈杂的环境，拟清思路，道歉。
- 孔宾娟婚姻家庭咨询师
谢谢乐嘉老师的分享，
情绪是一种生命能量，接纳和理解它，才有可能不被它操控。
- 风琴雅莹
红色:最容易情绪化的性格。是红色性格所有问题中最突出的一点。情绪化容易把红色性格，推到毁灭的边缘。爆发式的冲动式的情绪化。 蓝色:情感高度丰富，非常容易受到情绪的影响。非常容易被负面情绪包围。容易产生抑郁症。 只要情感告诉丰富的人才会有情绪化。因为情感丰富，所以才会物极必反。
- 知止生活
绿色性格如何改得积极上进
战火峰飞 回复 @知止生活: 我就是个黄色的，虽然不是特典型那种。但我觉得我一直很喜欢绿色那种，骨子里的温柔与宁静，我很羡慕。和绿色待在一起我觉得会很舒服😄
- Linden_Ck
乐嘉老师，真的不是捧你，听过别人的讲课，对比后真的觉得你的讲课太生动了，而且兼有娱乐放松和实用的效果
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自控力好差，知道不该继续的感情，却恋恋不忘。沉迷其中，不得自拔。老是要回忆起，这个人的无情无义才得控制，可是给颗糖，又忘记了。欠揍！自找的。感觉真的好纠结，这种爱而不得的情绪，真的很烦很烦。我想抛开一切，抛开抛开！烦
绊导体 回复 @Miss_dfeng: 遇到撩妹高手了