推荐版21丨内驱力丨一切成就的起点
每天清晨6点钟，我都会更新一期新鲜出炉的教程，陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是此前50天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
- 明淙
如果在音频留白时段，你的播放器自动停止，处理方式：安卓手机设置-应用管理-喜马拉雅app-关掉自动管理-开启所有手动管理权限。
明淙 回复 @明淙: 如果找不到，安卓手机可以在“设置”中搜索“启动管理”，找到播放app，关闭自动管理，打开所有自动管理哈。
- 和曦_
使大脑更清晰，专注
明淙 回复 @和曦_:
- 杀戮过重如否
明聪老师，我冥想就是想净化心灵，顺便提高一下自己。
明淙 回复 @杀戮过重如否: 加油！
- 高木Sensei
近期的依靠点 阅读 坦然的朋友圈子
明淙 回复 @高木Sensei: 很不错的依靠
- weirdSybil
明淙姐姐，可以每天多听几课吗
明淙 回复 @weirdSybil: 可以呀
- 孔旭p
专注于呼吸时就容易开小差，当头脑中问自己问题时就会好一些
明淙 回复 @孔旭p: 嗯嗯
- 忧思1难忘
终于找到这位老师的课程了，我记得当时2017年夏天的时候，就一直在听老师的课程进行冥想，初步了解到元认知，坚持了3个月的时间，但是后来课程被下架了，当时下载下来了，一直听离线音频到18年底换手机的时候，后来就找不到了，我记得当时还做过评论，和以前一样没变，我准备再续我的冥想之旅，因为我获得了益处，感觉思维和思想方式变化很多，唯一不变的是，我还是一个人
明淙 回复 @忧思1难忘: 太好啦 欢迎回来
- 夭夭卷心菜
可能这两天压力有点大人更紧绷了？胸口还是感觉有些沉重。不过每次冥想后都和我希望的一样更平静放松了。
明淙 回复 @夭夭卷心菜: 好的
- rainbow露阳
听一会就睡着了
明淙 回复 @rainbow露阳: 哈哈
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
如果大家想找到我，可以加个人的wx mingcong9，交流冥想心得，探讨元认知在生活实际场景中的应用～
