六字诀基础二

六字诀基础二

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呼吸锻炼:
六字诀是通过调整呼吸来达到吐出脏腑之毒,吸进天地之清的目的,是练功中的重要环节之一,六字诀属于吐纳法。
呼吸是重点之一,我们一般人是胸式呼吸,六字诀的呼吸是变成腹式呼吸,呼吸要深、长、匀、细。
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