六字诀基础二

呼吸锻炼：
六字诀是通过调整呼吸来达到吐出脏腑之毒，吸进天地之清的目的，是练功中的重要环节之一，六字诀属于吐纳法。
呼吸是重点之一，我们一般人是胸式呼吸，六字诀的呼吸是变成腹式呼吸，呼吸要深、长、匀、细。