疗愈菩提｜如何让自己变得自信

原因都知道，但是就是改不了 好焦虑

为什么我的评论进不去评论区

我换癌症，切去乳腺，老公出轨要离婚，孩子五岁，我四十七岁了，感觉前途一片渺茫，无助。失败的婚姻，让我挫败感很强，无力。自卑绝望，我好心疼孩子，孩子想爸爸，可是又不想跟着爸爸，说想妈妈。我也不放心把孩子给这种道德败坏的人扶养。感觉前途一片黑暗

他趁我们娘俩回娘家，在网上找了个女人，还领回家。十年，我跟他白手起家，刚下来的新房。我知道后，逼我，说要是不想离婚，就不要管他们。我心情不好，还在吃药，情绪不好，低落。就像更年期一样。我心里绝望，自己在屋里哭，想跳楼，那个女人还教唆他说不要管我。还逼他离婚，让他离婚，跟她过好好享受爱情，享受生活。不要苦了自己。

学着笑，不会笑，假笑，慢慢就会了。 嘴角上扬，眉心自然舒展。心也放开了。

我就自卑，自卑的是不会说话，没语言

喜欢听书，人生要的是努力，首先爱自己，天天煅练身体。看有意的书。加油吧！每天都很精彩

🌈【如何让自己别的自信】 内在决定行为 行为影响内在🌼 自信水平和能力 抗挫力 心里成熟度成正比🌼 ①接受自己的不完美 接纳自己 ②表现的像一个自信的人（表情 声音 语言 语调 身体姿势 傲首挺胸━产生内在心里变化） ③每天夸自己给自己心里暗示 ④做自己喜欢并擅长的事━指定目标 因为对比 环境总能找到自卑的理由 一定要找到自己的天赋所在建立自信🌼

希望自己以后变得强大一些

我要是也像他一样，不管孩子，孩子跟着他就毁了。他带着孩子出去玩，趁机约小三，当着孩子面暧昧。这种人，孩子跟着他，就是交给电视电脑了。毁了孩子。我自己带着，又要挣钱又要管孩子，自己还要看病，好难。那个小三，真的是好会穿戴打扮。给他要钱要东西，他一点钱都舍不得给孩子花，可是却很大方给小三。我想自信，现实很残酷。哪里还能找得到工作