3.如何预防孕期恶心呕吐及各种不适

怀孕期间所产生的不适，都与缺乏维生素B6有关！如恶心，呕吐，口臭，皮肤干燥脱皮。缺乏叶酸、维生素E及怀孕初期用抗生素都容易造成流产，缺乏钙质和维生素B6可造成紧张，便秘、腹泻、痔疮、疼痛、失眠，精神紊乱、贫血，头皮屑多、肌肉抽筋等，缺乏B族维生素会使胃部胀气，灼热，胃酸。