15.6答疑：自己经常会无端陷入纠结和矛盾中，该怎么办？

芬友峰留言，老师，我感觉内心什么都是知道的，但是不知道应该怎么做。无法落地，不知道怎么跟现实链接。现实生活中也有不断相互拉扯的力量，既像安定又想逃离。但是当前情况下不知道该逃离还是安顿。

第二个问题很重要，我对亲子关系也有很大的困惑。内心总是有爱和厌弃的纠结。感受孩子对自己的爱和依赖，但是自己有时候不敢接近他，有一股障碍的力量，感觉会伤害他，这股力量让自己感到恐怖，但是又有一种不想被它控制，有强烈想要突破它，给予孩子爱的力量。这两股力量也在纠结拉扯。不知道为什么自己如此纠结和充满冲突？

峰，你好，这都是因为你太喜欢用你的头脑了，甚至我的回答可能都会被你的头脑拿去啊，作为纠结的素材，你的头脑太喜欢活在纠结当中，像小狗啃骨头一样去思索琢磨一个问题，你一定要放掉你的头脑。

我邀请你去做两件事情，第一个就是一定要去让自己安静下来，不要再被头脑绑架了。用冥想的方式也好，瑜伽的方式也好，呼吸方式也好，舞蹈课程也好，你让让自己跟身体多连接，不要活在自己的头脑里，要自己安静下来。

第二个就是你要去看一下自己，什么都想要，又什么都舍不得，想想关于“舍得”这个问题。

什么都想要什么又都不能舍，这个可能就是有一点贪，我邀请你去看自己的贪，我自己也是，会在生命中做这样的功课，就是看自己的贪，贪在哪里，什么东西不能舍，什么东西都想要。

然后你说第二个问题很重要，但是我告诉你这个问题是最不重要的。你现在不应该再学任何东西了，你的那个注意力和你的所有的努力，都应该放在我前面讲的那两点。去锻炼、跑步、瑜伽，动起来，别活在自己头脑的世界里。学会看见自己的“贪”，并且愿意去“舍”。