【养生有道•晨光心语】瘦人也烦恼

连贴橘（陈）皮粥

一块连贴（猪脾）
一两大米
六个大枣
一块陈皮
两片生姜

做法： 连贴切成小块，大枣掰开，生姜不要去皮，大米、陈皮一起放入电饭煲。 加入清水，放一点儿芝麻油，煮粥。

食用：不放盐，喝粥，连贴、大枣、陈皮一起吃。

功用：大枣、陈皮调理肝脾，大枣补脾气，养肝血，陈皮利脾湿，排肝毒。大米补中养胃，生姜暖胃去湿。大米做粥，补气效果好，能发挥养胃功效。

这道粥清虚热、调肝、健脾、养胃。经常食用可增强消化系统的功能，预防胃炎及胃下垂。

瘦弱的人经常喝这道粥，可以增强体质，面色白净，肌肤丰润。