2.2 α波调整状态

《超实用记忆力训练法》以如何轻松、高效学习并掌握记忆术为主导思想编写，包含世界记忆大师的所有记忆技巧以及讲义，从考试、职场、生活三大方面以海 量实际内容举例说明，包括英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、数学公式记忆、诗词记忆、古文记忆、零散信息记忆、地图记忆、考研知识记忆、职业知识记忆、药名记忆、名字记忆、个人信息记忆、数字记忆、思维导图、世界脑力锦标赛等内容。作者摒弃方法分类式教学，以读者体验为主，讲述了记忆术的核心内容，最强大脑的一切秘密，尽在书中。

目录

第一部分　了解大脑

第一章　如此健忘→002

第1节　发生在身边的遗忘→002

第2节 　为什么会遗忘→011

第3节　了解大脑→013

第4节 　对记忆术的错误理解→016

第二章 　给大脑做准备运动→020

第1节　为什么要冥想→020

第2节　α波调整状态→022

第3节　大脑的准备运动→024

第三章　大脑测试→032

第1节　记忆力测试→032

第2节　注意力测试→037

第二部分　闭关修炼

第四章　提升记忆力的基本功→042

第1节 　思维发散→042

第2节　动态联想→048

第3节　特征转化→052

第4节　创造连接→063

第五章　打造思维工具→070

第1节　伴随一生的工具——数字锁链→070

第2节　万能的大脑GPS——记忆宫殿→079

第3节　记忆的绝招——左右开弓→090

第4节　创新与整理的利器——思维导图→109

第三部分　运用提高

第六章　记忆实战广场→124

第1节　考试类→124

第2节　职场类→147

第3节　生活类→174

第七章　脑力竞技的世界→191

第1节　精彩的顶级赛事→191

第2节　突破记忆极限的经验谈→198

后　记→206