131 - 每逢佳节胖三斤？这个春节我就是一斤都不要长！|有一种病叫过节体重焦虑症

我和姥爷是一种，自己有规划也能很好执行，但是别人的出现和家庭聚会会打乱计划，然后我就开始焦虑。

今天冒个泡吧，只要打开听到你俩我心情就特！别！好！

终于等到姥姥姥爷关于饮食的明信片了 往期关于饮食的已经听了十几遍了

一想到进食障碍的感觉 我就不敢再去少吃。真的花了整整一年半的时间，才恢复。至今 我的注意力终于不在食物上了，胃口也和以前一样小了。

听到姥爷的这句话，我立刻去称了体重。一直对自己说最近确实胖了几斤，但就是不敢去确认到底多少斤，称完之后，虽然数字还是有点惊讶到了自己，但，现在就去解决呗！又不是不会减肥～

特别赞同姥姥的baby steps，并且真的记住用到了生活里。我上周六早上做Chloe，一天的外出计划所以就想早做完早完事。那天四个视频，我早上还没吃饭呢做到第三个开头我真是做不动了就停了。我一天都惦记着，我坚持了小半年了一次没落不想开这个头，你说留到周天吧总感觉周天我休息的日子也很重要。到了晚上我就想先把视频开开做一会儿感觉看累不累，然后一开开就很自然而然的做完了剩下的,而且并没有我早上觉得得那么可怕我只是当时没有力气而已。谢谢姥姥的pep talk♥️

我跟姥爷是一样的，一个人待着就会胖好多

我是真的胖了20斤前面9月份到去年年底感觉自己顶不住生活的压力了，经常暴食甜食，一年内长了二十斤，此刻听姥姥姥爷的话真的太有感触了，现在只想把这二十斤减下去...

我21，身高166，现在体重53左右浮动。之前经历过节食暴食的循坏，发现非但没怎么瘦，反而把自己的身体和心态，以及和食物的关系搞差了很多。去年春节的时候做了最正确的决定，放弃减肥，开始all in。 当时边吃边感觉guilty，不过两个月all in之后发现自己就胖了十斤左右。现在已经过去快一年的时间了，恢复了和食物的正常关系，想运动就运动，想享受美食就享受美食，反而体重保持的很稳定，心态和健康也更好了

赞同 我自从吃饭整体时间变晚了之后起床的时候总比睡觉前看着胖