14.7答疑：如何面对自己不好的一面？

芬友叶比小花留言，德芬老师，我今年29岁，我发现自己好像不是一个好的妻子，也不是好的女儿。我发现自己也有很多不好的地方，比如我很自私，叛逆，脾气不好。去年，我还出轨了，让本就爱我的老公伤透了心。我有点不知道如何去面对自己的不好的一面……

叶比小花，你好，每个人的内心都有黑白两面，而人性中很多黑色的面向，大多都属于给我们的人生带来问题的阴暗面，比如自私啊，贪婪啊。

面对自己内心的阴暗面，我们总是不愿意去承认，总是在逃避。但我们必须要学会接受自己的不完美，接受内心的阴暗面，只有这样，我们的人生才会真正开始改变。

可当我自己一个人沉静下来的时候，才知道那时的我根本没有为自己的情绪和行为负责，因为别人没有义务承受我的情绪和行为，人必须学会为自己负全责。小时候，每当我做错事，母亲就会用非常厌烦和鄙视的眼光看着我、骂我，让我感觉自己是个“坏女孩”。

长大以后，我很努力地要求自己做一个“好女人”，好妈妈、好女儿、好妻子、好媳妇、好朋友，要求自己一定要面面俱到，搞好每一段关系。

但是，我和你一样，也因为爱上别人，觉得自己是坏女人。但直到我放弃了做一个好女人的努力。我才变得自由了。

所以，当你直面自己的“坏”和不好的一面，当你把内心的一切都摊开，不管是对自己还是对别人，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光面的一部分。只要这么做，你就会充满力量，因为这样做了以后，内耗就变少了。

也许你不是那么完美，但你也不用特别辛苦地去扮演一个角色，而且是特别好的角色去给别人看啊。