【限时免费】【德芬修心课】070 如何接纳你的负面情绪？
怎样才能建立接纳自己的负面情绪的能力呢？张德芬老师为你指点迷津——
1、情感层面。在生命中寻找一些小确幸，让自己的生命能够愉快。
2、头脑层面。多看一些好书，拥有正知正见。
3、身体层面。健壮、有肌肉、有活力的身体，能减少负面情绪的侵袭。
4、能量层面。静坐冥想、瑜伽、一些呼吸法的调节比较重要。
华语世界深受欢迎的心灵作家张德芬联合台湾风潮音乐，倾情制作110堂修心课程。每个人的小时空，都有力量安放自己的心灵！小时控修心课，让你能够活得自然、放松而充满生命力。
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- 少年D音神
摆脱痛苦的唯一方法！就是做自己内心想做的事情！
- 听友86953902
哈哈哈
- 1560737tomj
老师说的太好了，内在和外在其实都是相通的，当负面情绪被某件事情触动排山倒海而来时，你的外在是健壮的，就更有能力承接这些负面情绪，感恩老师
珍惜时光活的真实 回复 @1560737tomj: 内外兼修，内外兼修，内外兼修，外在发生的一切，都是内在动荡的不安的一切心灵感应，俗话说，你做什么不重要，重要的是你和谁在一起，能够被理解被情绪接纳，被锁住的心房，肯定有喜悦和悲伤！
- 听友85722417
心情不好都是选择的错误，听到心灵的音乐好多了
- 颖火虫yy
所以，那个条件很好的在亲密关系中被宠溺的女子后来出现的问题不终究也是原生家庭的问题么
正念专注力月宝宝 回复 @颖火虫yy: 每个人都需要疗愈自己的缺失，否则会在生命中重复这种缺失
- 洋洋锅锅666
一听这个音乐，身体就开始发冷。这是怎么回事？
- 心淡如水_nk
背景音乐好吓人，拜托用钢琴都行，惊悚，不是放松！！！！！
- A原森林
开始说的一般都是原生家庭的反映，但是又有一些不是，但是又到一定年龄还是在生命往事中总是会出现问题～这个判断，就是说，始终还是原生家庭的反映么？等于，周而复始，该发生的始终会发生，父母怎么对待自己，最终在亲密关系中还是在低落时让自己带出来，然后面对？但是，我想说，这样，对自己的孩儿又遇到同样的家庭问题，这是等于轮回不止，让下一代继续自己遇到的原生家庭问题？这样生命又有何意义？为了自己承受这痛苦，然后下一代继续接受这痛苦吗？如此生又何喜死又何哀？
- 牛牛babyniu
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听您的声音很舒服，谢谢
珍惜时光活的真实 回复 @景蓝么么哒: 爱独处的人，都好像有点太孤僻，内心世界很弱弱，不可能一直在喜悦和平和之中，好像好奇心失去了