13.7答疑：身材不好，所以很自卑，怕没人喜欢自己，该怎么办？

芬友留言，我是一个高三学生，我因为自己长得胖而十分苦恼。我最近暴食体重涨了很多，现在也在吃着东西，我们班有个人说我变胖了，还有一个老师也说我变胖了，但有很多人说看不出来，可事实告诉我体重秤上的我，真的是胖了好几斤，我现在油开始吃一堆东西，然后疯狂运动的模式了，然后老是想象别人在背后议论我变胖的样子，我还在想，我现在就一下就胖了几斤，那以后指不定我就一百多斤的时候我该怎么办，到时候所有人都会嘲笑我，更没有人会喜欢我了，我好矛盾，我该怎么办?

亲爱的芬友，你好。首先，不要给自己太大的压力，你的价值不因为你胖不胖决定的，你怎么只觉得大家一定会不喜欢变胖的自己，自己要接纳自己，不管是什么样子，你要相信自己都是独一无二最好的啊。

我之前看过一部电影叫《超大号美人》，说的是一个胖胖的普通女孩芮妮，一直因自己的外表感到自卑，所以生活中就常常因为自己相貌平凡、身材过胖而处处受挫。

她梦想成为一个超级大美女，而她的渴望如此殷切，有一次她不小心在健身房摔倒，头部受到撞击，醒来之后发现自己变成了一代尤物——美丽不可方物，而且身材火辣。

但这只是她头脑的认知改变了而已，其实她的容貌、身材一点都没变。但她觉得自己很美，所以变得很自信，周围的人也因为她的自信，变得更想要亲近她。

这个故事独特的地方就是，从头到尾，芮妮的容貌没有丝毫改变，但是她看待自己的观点变了，也因此，她周遭的世界也因为她散发出完全不同的气场而有了戏剧性的变化。

所以，我想要让你不要有过的容貌焦虑，多花时间在自己的内在，让自己拥有更多自信的力量吧！