现代人的精神装备～禅修具体方法

一、现代社会的悲哀
二、佛教理论的现代意义
1、尊重因果，行持十善
①什么是因果②因果的形成过程③相信因果，利己利他
2、少欲知足
三、放下
通过什么方法去当下执着呢？佛教提供了两种方法：①证悟 ②观无常。
四、感恩
五、思维轮回是苦
六、饶益他人
七、自我提升：
1、必要
2、禅定的具体修法 ①一缘专注法②气流冥想法③数息法
3、禅修的条件：①环境②心态③时间④提示