有余光恐惧，该怎么解决？

1.余光恐惧的产生是因为 内心的冲突(想看却不敢看但又不接受自己不敢看) 2.余光恐惧几乎不会影响别人(不是绝对不会，因为余光症状出现时我们是极度敏感紧张的，会对别人造成一些影响)，能真正影响别人的不是症状，而是我们的整个社交状态 3.如何解决余光恐惧?1.解决情绪问题，处理好“事前”和“事后”，不去预 期焦虑未来也不去会回忆过去，投入当下即可 2.行为矫正，让余光去服务于当下的情形，而不是刻意的调整它，持续的把注意力拉回到当下该做的事情中

1111111111111

我全中

那我是斜视了...