22 第7章第2节 单一视角：你的坏情绪，源于视角单一
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- 1771071mnsw
说的太好了！比喻的也特别形象！看问题的角度不仅是换位思考！还要站在未来角度看问题！
- 言几笑
你表现出的都是你心里的想法，所以，改变自己心里的想法。
- 1371068ozhk
世界是多维的，我们只有一双眼： 1.单一视角是原始的习惯的让人更固执急躁，难以向上兼容。 2.多维视角更客观能保持觉知向上升级，能向下兼容更平和。 好的摄影师会找到更好的视角，从而不被原始视角束缚。 保持觉知的原则： 1.勤移动，设身处地的调整到对方或者未来角度。 2.善学习，借鉴高人的视角。 3.总开放。保持客观不臆断，忘我地聆听客观陈述。 4.寻帮助，借助外部视角调整自己视角。 5. 多运动，让自己处在最佳状态。 6.常反思，在复盘中看到更多的维度。
- 听友52247367
多视角看待问题，确实能把人从不良情绪中解脱出来！这其实就是有名的ABC理论合理情绪疗法！
- 精叨
多维思考， 比如你在和一个人吵架。自己怎样看待争吵的问题，和我吵架的人怎样看待争吵的问题，旁观者怎样看待这两个人在干嘛，你的上司又怎样看待你们的行为
- 瑞雪_w3
向上兼容，向下包容。
D御姐姐 回复 @瑞雪_w3: 写作抚慰内心，无论什么时候，笔和键盘都能帮你跳出单一视角。 越心情不好，想不通的时候，就越要多运动。
- 度__心
性格脾气好不好看待问题的多维度，固执急躁专牛角，智慧平和与包容，多角度看待问题，原始的单一视角看问题，抓住第一判断，日久见人心要多维度观察一个人，缺乏多角度认知，主动转换视角，糟糕的事情找到发光点，单一视角看问题形成路径依赖，义气用事缺少自我审视，1、勤移动，设身处地从对方角度，假设局外人第三视角观察自己，十年之后未来视角反观自己，2、多学习 高人视角3、要开放，保持客观不臆断，不带主观猜测有色眼镜，对任何人先假设对方是正直的4、寻帮助，5、多锻炼运动，有氧运动6、常反思，写吵架日记，为什么生气，释然放松心灵舒缓，梳理复盘，跳出单一视角，看到更多维度
勿忘初心_uyw 回复 @度__心: 总结太到位，很好👍
- 1519985mhpa
你好 我是飞行员，现在特情处置并不是第一时间报告管制员，先控制好飞机状态，然后短期决策，最后再报告管制员
- 1509200pgfh
怎么没有总结了，我总结的不到位
在人间普渡众生 回复 @1509200pgfh: 有思想，拿一点时间想一想
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向上升级，向下兼容
富有iH 回复 @坚强和勇敢: 好书