喜马讲书 |《我们内心的冲突》： 冲突因何而生?如何化解？

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卡伦·霍妮是著名的德裔美国心理学家和精神病学家，也是社会心理学和女性主义心理学最早的倡导者之一。她是精神分析学派举足轻重的人物。在心理学的世界中，你要知道弗洛伊德，也应该知道霍妮。

弗洛伊德主张，“生物性决定一切”。他认为，人的心理问题都和人的生物机制有关，比如，很多人心理出现问题，是由于性欲没有得到满足造成的。但霍妮反对这个观点。她认为，人们的心理状态和他们所在的社会文化氛围密不可分。很多人之所以出现心理问题，其实是因为人际关系中缺乏安全感。

此外，弗洛伊德强调早年经历对人的影响，认为很多心理问题都可以回溯到一个人的早年。霍妮则认为，经历本身固然重要，但精神分析更应立足一个人当前的精神状况，重视当前问题的解决。

第一，人的内心为什么会有冲突呢？

霍妮认为，一个人的内心之所以会产生冲突，是因为人内在的真实需求与外部环境出现了差异，它的主要表现形式是人际关系上出现紊乱。

我们内心的冲突其实是个体与社会的冲突，是我们自己和他人的冲突；从更深层次来看，是你想要成为的自己，和别人要求你成为的人之间的矛盾。在霍妮看来，不管是否达到了心理疾病的程度，我们每一个人内心多少都是存在着这样的心理冲突。

第二，内心的冲突会造成哪些心理问题？

1.让人感到很分裂。比如，明明心里很想要，但行动上却并没有那么做。而内心分裂最常见的表现，就是根本分不清到底该坚持自己想要的，还是顺从于某种权威的、主流的取向，因此倍感折磨；他也可能忙忙碌碌半辈子，突然就迷失了人生的方向。

2.人际关系的紊乱。与他人，特别是重要的人之间冲突不断，会对人们的生活和工作带来严重冲击；而关系上的问题，继而进一步加深个人内心的冲突程度，形成恶性循环。

3.人生停滞不前，无法实现既定目标，因而产生自我怀疑。很多“拖延症”的现象其实就是内心冲突在作祟。生活、工作、学业暂且搁置；而必须完成的任务无法实现，对人的自我感受是一种巨大的打击。

4.负面情绪爆棚，这也是它最直接、最常见的影响。内心冲突令一些人被恐惧、绝望、惊慌、焦虑等负面情绪所纠缠，长期如此，情绪一落千丈，给人带来很大的精神痛苦。

第三，人们通常如何应对我们内心的冲突？

人们首先会努力尝试处理自己与他人的关系。霍妮把人们协调关系的方式，归纳为三种基本类别：亲近他人、对抗他人，还有回避他人。

另外，人们也会处理与自己的关系。最常见的自处之道则是自我理想化和外归因方式。

但是，这些方法只能暂时缓解问题，而不是把问题彻底解决。相反，如果僵化地用这些方法，有可能加剧内心的冲突，甚至造成心理功能的失调，产生更严重的心理疾病。

第四，究竟应该怎样解决内心的冲突呢？

1.解决的前提，是把个人的内心冲突纳入到社会性的视角中。也就是说，我们所处的文化氛围究竟是怎么样的，它有多大程度上决定了我们是谁，也同样构成了我们内心冲突的核心内容；

2.解决冲突有赖于我们对自我的真实了解，特别是勇于面对个人的内心真相。每一个心理问题，或者每一个心理症状，背后可能都是不同逻辑，我们对自身的心理状况和机制做到更深入的察觉，才有可能根本的缓解内心冲突；

3.既然心理冲突涉及到我们与别人的关系，那么想要解决内心的问题，还得从关系的角度入手。霍妮认为，投入地体验彼此的内在连接，而不是流于表面的彼此“利用”，是让人们解决内心冲突的良方。

4.人们可以在心理咨询师的帮助下，学习体验连接，也发现真实的自己，改善和别人的关系。这是解决人们内心冲突的有力外援。

解读 | 蔡燕苏，资深心理咨询师

播音 | 贾逢韬

策划编辑 | 李雪清

音频编辑 | 陈子夫