我做认知误区这个系列,就是希望大家能少走一些弯路,不要钻进这些思想的误区里,避免了制造更多的负面情绪和压力。这就跟我们的身体减轻压力,也就创造了好的恢复条件。我相信大家都会好的。
抑郁症焦虑症康复患者路过。突然感觉阳光好暖和,好多好吃的没吃。好多衣服没穿过。好多景点没去过。
忧忧我心yy 回复 @依兰紫月: 怎么好起来的?谢谢分享
我已经不想好了,怎么办,完全没有动力了
安大雄 回复 @听友254383325: 不急,先不用去找动力,慢慢来
安大熊你好,我今年20岁,天天听你的音频,重复听反复听,做笔记真的很有用,希望你一直更新下去
安大熊先生的表达能力真棒👍, 你像天使一样温暖了人心
安大雄的粉丝 回复 @听友254645969: 他是善良的人呐
感谢您的关注与收听!
最近我与喜马拉雅合作的vip读书专辑:《走出焦虑:十余本经典好书精读》,都是焦虑干货知识分享,现已经上线了,点击我的头像,就可以找到新专辑哦。
说到心坎里了,我每次犯病都是由于看到了自杀的新闻或是听到周围人有类似的,就会恐惧紧张,一下子就绕进去了,自己给自己贴标签,大家加油,一切都会好起来的
爬爬的pp 回复 @听友262591405: 对的,害怕听到负面新闻之类的,看都看不得
每个人的症状都不一样的、其实很难受、安老师说要放在心里、的确要有一个修炼的过程、努努力!
接受现实 一直往前走 我们只有一条路就是努力让自己变好 发现问题 解决问题 谢谢你安大雄 一起加油
睡前必听,一觉得要发作就听,简直是良药
安大雄 回复 @废物人士:
我的好了,人生又回到了巅峰
6q9d9649seukkcwbjy4z 回复 @一身诗意千寻瀑_ya: 我也差不多好了,用了三年多,适应了,知道该怎么应对了