肥胖的罪恶之源，碳水化合物

肥胖的罪恶之源碳水化合物，大家都听说过三大营养元素，蛋白质，脂肪和碳水化合物碳水化合物，也就是我们常说的糖，这里的糖统一只葡萄糖。而且几乎所有肥胖的人都摄入了过量的碳水化合物，典型的碳水化合物有食物中的米饭，面包面条，甜品等，如果果糖也被包括进来，那么水果也算在内，如果摄入过多的碳水化合物能量就会很容易变成体脂肪堆积起来，而且随心所欲的吃不仅会胖，而且还有可能得糖尿病。