【2分钟入睡】快速入睡引导，舒缓疲劳改善失眠 | 睡觉专用
这一方法，是二战时美国飞行员所采用的。在经过训练后，90%的人能做到在2分钟内入睡——即使他们是坐在椅子上，即使周围有模拟的炮火声。而我相信，许多人经过练习，也能取得同样的效果。好的，我们开始……
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用户评论
- 格罗尼斯内克
要睡觉还坐着练呀？
无麸质的木森 回复 @格罗尼斯内克: 你可以根据情况调整引导所对应的动作指示。
- 汪汪杰KEVIN
感谢！治好了失眠！
- 百合的春天9501
练习快两个月了，虽然不能每次都成功入睡，但是练完后神清气爽，感谢分享！
- 李海明_g7
信不信你后面有把
- 说民生的旺财
主播声音再慢点就更好了。
听友185369054 回复 @说民生的旺财: 可以调播放速度
- 致律奋斗做更好的自己
你的语速太快了，本来想睡眠的，你说的这么快，好像让人感觉挺紧张的，你好像感觉匆匆忙忙讲完这课要去办事儿似的，应该放慢语速，让人有一种从容不迫的感觉，而你这种讲话感到让人女人有点急迫感
- 殷嘉泽
真好真的2分钟入睡了。
- 77巫师
第一种入睡方法结束时间11:43秒
- 1867206hdcu
持续练习中，今天开始尝试午休时间
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每次没听完就睡着了，感谢！