节气│小寒不懂这些潜规则，病倒的就是你！

古人认为在寒冷的季节里保护好阳气，有助于保证正气，正气是指人体抗邪的能力。它是指人体的机能活动和抗病、康复能力而言，通常简称为“正”。对于易作伤风感冒、亚健康及免疫力低的人来说，是一次防病祛病的机会。所以说，在小寒养阳能达到延年益寿的目的，尤其是一些阳虚体质的人。

阳虚体质的人有哪些特征？

1、怕冷，尤其是背部和腹部。到了冬天的时候，常常会出现“手冷过肘，足冷过膝”的感觉。

2、腹部容易受凉，一受凉就会拉肚子。而且吃凉的东西，比别人更容易腹泻。

3、小便比较多，夜里经常上厕所。

4、下肢容易肿胀，腰、腿容易疼痛。

5、肾气不足，导致发质也不好，头发存在稀疏、脱发的现象。

6、情绪上相对来说比较消沉，比较容易抑郁。