648.17万2.83万
铸基养生主讲老师 康复理疗师 近铭老师 jsny168 微
5.01万
加关注
老师，我睡眠不足，一天只睡4小时，入睡很快，就是容易醒，醒后难以再睡，有啥办法？
铭泽微jsny168 回复 @小木头xie: 醒了继续睡，白天不睡，白天打羽毛球一小时，睡前打坐
洗髓站桩吐呐打坐近铭音乐口令
髓洗髓近铭站桩吐呐打坐调心导引
五行五脏站桩打坐养生音乐
站桩吐纳打坐五行养生音乐
【五行音乐疗愈】五行五脏养生打坐站桩音乐疗愈
站桩吐纳打坐五行养生入静音乐
老师，我睡眠不足，一天只睡4小时，入睡很快，就是容易醒，醒后难以再睡，有啥办法？
铭泽微jsny168 回复 @小木头xie: 醒了继续睡，白天不睡，白天打羽毛球一小时，睡前打坐