第八集：第三步调息凝神守丹田
- 听友244849654
老师好！练习第一步就出现头顶周围发热和发闷的症状并且胸部出现肿块痛疼，胃部热感不明显，但口水很多，这是什么原因呢？
安利红月 回复 @听友244849654: 早上好，练了多久
- 菩提树下拭明镜
老师好，请问练习第三步半个月了，嘴唇下巴长那种白色的粒壯痘痘，饮食很清淡，也没熬夜，压力感觉也还好，这是做功的症状还是其他的原因呢？望您能给我辈不吝赐教，谢谢。
安利红月 回复 @菩提树下拭明镜: 这是身体排毒效果，按部就班练
- 1828656ckku君子一言
老师你好，每当静心守丹田时，因为我的双膝有关节炎，双膝会隐隐酸痛，严重干扰意守丹田，不得不自行中断，请问老师遇到这种情况怎么办？我用什么办法来打通膝关节这个穴位，希望老师能回复我，谢谢了！
安利红月 回复 @1828656ckku君子一言: 上午好，你练功是用的什么姿势
- 金凤蝶66
讲得真好！哪里有培训班吗
安利红月 回复 @金凤蝶66: 上午好
- 云南波波
一开始讲的是逆腹式呼吸法，后面就一直在讲顺腹式呼吸法，请问到底应该是用逆复式还是顺复式好？是不是这一步是呼气跟吸气都注意丹田
安利红月 回复 @云南波波: 早上好，关于顺，逆式呼吸究竟那个好这个不重要，关键是自己对那一个更适应，重要的是呼，吸这是练真法的魂这点是最重要的
- 徐晓霞徐露
前边说错了吧？前边说的吸气往里收，呼气往外鼓，一定是错了
安利红月 回复 @徐晓霞徐露: 你好，这个是逆式呼吸，是这种功法需要的
- 看星空的星星
老师好，第三部，不关注呼气，还是真气运行吗？
安利红月 回复 @看星空的星星: 周末愉快
- davinci_l7
太误人了，！！李少波亲传弟子，苏州内养堂创立者，何伟老师亲口教导：全程自然呼吸！这个重中之重！
969782857 回复 @davinci_l7: 对呀，内养堂说全程自然呼吸，万不可导气
- 菩提树下拭明镜
老师请问练着练着脚底板有暖流，小腿有轻微跳动酥麻感，这是正常的嘛？好事还是坏事
菩提树下拭明镜 回复 @菩提树下拭明镜: 今天早上六点半练习，感觉不错，中午排便排出了恶露，这在以前是必须要吃海藻冻通肠胃才能有的现象。
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
讲得存疑！有点误人。。。
努力恢复出厂设置 回复 @davinci_l7: 前后讲的不一样