第十八课练习《与内在身体联结》
觉知生活，活在当下，让我们在生活练习场中不断练习进入更深的当下。
这本实践手册来自心灵导师埃克哈特.托里，乃《当下的力量》权威实修指南，精要的提出了活在当下的具体修习方法和要点，更浅显易懂，具有实操性。
在这个专辑中文觉将每一个篇章独立成一课，每一篇都可以采用冥想式的方式来体验和练习，您甚至可以从任何一课开始聆听和学习。提倡大家每天静听10分钟，不断练习安住当下。欢迎，一起共修，申请加入请添加文觉微信公众号【文觉分享】
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- 阳光彭芳
好喜欢这节，听着亲爱的声音就好疗愈，身体随着呼吸一直起伏不定，情绪都出来了😁
清清亮亮亮 回复 @阳光彭芳: 喜欢安静
- 顺趋势而为
因为害怕弱者选择强者，因为害怕后悔选择强者。因为愿意付出生命的力量，选择成功很简单的路线。
- 若若流星
1 与内在身体联结 现在，请你试试看，闭上你的眼睛，或许这样比较好。以后，当你能够轻易自然的，进入到体内时，你就不需要再闭上眼睛了。 现在，请将注意力转向你的身体，从内在感受它，它是活生生的吗？ 在你的双手、双臂、双腿、双脚以及腹部、胸部之中，是否有生命的存在？ 你能否感觉到，那个遍布全身，赋予每个细胞和器官活力的能量呢？ 你能否同时，在身体的各个部位，感觉到，它是一个单一的能量场。 请将你的注意力，集中在感受你的内在身体上，几分钟的时间。请别去思考它，感受它就可以。 你对它的注意力越集中，你对它的感觉就越强烈，越清晰。 你会觉得你体内的每一个细胞，都变得更有活力。
- 若若流星
2 如果你的视觉观想能力比较强的话，也许还会看到自己的身体，变得透明光亮。 尽管这种意象会暂时的帮助你，但是，请你更多的去关注你的感觉，而不是这种意象。 意象不管多么的漂亮或有力，都已经受限于形式，所以，无法带你进入更深的层次。 请你继续的与你的内在身体连接，别去思考，只是去感受它，进入更深的临在。
- 13085599vri
节奏很好，语速均匀。赞👍
- 1387149fhdd
今天听播音为什么非常快，听不清
文觉分享 回复 @1387149fhdd: 有可能是你的倍速之前调快了。
- 莫小北_og
喜欢
- FRF2017
很喜欢您的声音，让内心平和，去感知临在……
- loverISME
感人肺腑
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好喜欢听，就是我要找的，上天赐给我，这么好的平台
文觉分享 回复 @1883494pbqo: 是的，我们身边有很多专业的资源和支持，就缺自己识别。