9.7答疑：如何摆脱亲密关系里的自卑感和无力感？

芬友杨雪留言说：在亲密关系中的恐惧、嫉妒感、无力感、自卑感，反观自己与自己小时候有关系，被妈妈嫌弃；在亲密关系里如何不受对方情绪的影响，安然做自己，找回自信的自己？

杨雪你好，原生家庭对我们的确有很多的影响，很大的影响，但是我们可不可以不要老拿父母来说事儿了，父母小时候对我们怎么样，是那个时候是我们小时候的事儿，我们现在已经长大了，我们可以不要让父母对我们的影响，影响到此刻的我们，但是说来简单，做起来很辛苦，所以我们需要努力去做到，好吗？

努力不让父母对我们的影响，影响到我们此刻现在的关系。所以你在亲密关系里面应该怎么样找到自己？我一直在说，然后不要再花时间在那里烦恼痛苦，抱怨你花时间去做一些积极正向的事情，对你身体有益的事情做，让一些让你愉悦的事情，把那个时间精力花在正向的地方，好吗？