湿胖 30 这7项，能帮你把湿胖“蒸干”
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用户评论
- 凌宇_zz
佟彤老师写得好！通俗易懂，理论与实践相结合！
- 月儿1561661
非常喜欢！通俗易懂！声音动听
- liyu5088
怎么没有人评论呢
- 听友239454314
怎么才能加老师的微信啊
- 闲云散鹤_8r
多餐不会使胰岛素分泌过多引起血糖忽高忽低吗？
- 易效能_楚瑞
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怎么才能加老师的微信啊
多餐不会使胰岛素分泌过多引起血糖忽高忽低吗？
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1桑拿 2粗粮 3食物中有蛋白质，难消化 4食物中有辣椒 5多餐，分5~6次，总量严控 6高强度间歇式运动 7力量训练