8.7控制不住自己的消费欲望，忍不住买买买，算不算是强迫症，该怎么办？

 芬友小惠提问说，她每天晚上都花大量的时间看直播，直播间里的东西都好便宜，忍不住就抢了，可是抢回家要么是跟预期相差太多，要么根本用不完，要怎么克服这个习惯呢？ 

 小惠你好，这两年有一个很火的词儿叫消费升级网红面膜、爆款化妆品、小X书推荐款美食……各种眼花缭乱的产品，刺激也扩大着我们的需求。花钱变得越来越容易。当钱花得越来越多时，你的生活品质或体验，是否真的升级了呢？ 

 其实，我们控制不住自己的消费欲望，总是忍不住买买买，在心理学上，算是一种强迫消费行为，是强迫症的一种表现。 

 社会节奏变得越来越快，现代人也面临越来越多的压力：购房、结婚生子、抚养老人、应急事件……这些压力会带给人巨大的焦虑，人们会担心：失业了怎么办？没有钱怎么办？怎么养老，等等。 

 这些担心，会给人造成一种心理失控的感觉，就是你会觉得，自己快要掌控不了自己的人生了。 

 而小惠的买买买行为，实际上就是为了让自己获得掌控感的方式。通过支付金钱来换取自己想要的物品，这会让人体验到自己是可以支配某些东西的，这就是掌控感，也是某种安全感。 

 什么才是真正的消费升级？我个人觉得，真正的消费升级，是在一段时间里，你评估一下自己花出去的钱，有没有给你带来个人的满足感、愉悦感、自我实现感。 

 人生是一个爬山的过程，我们需要不断给自己注入新的能力、视野、格局，这样，才会有新的燃料去推动我们无限接近那个理想中的自我。 

 一盒网红面膜、一款限量版的包包，虽然可以带给我们短暂的美好，但并不能真正改变我们的生活。那些能够改变我们生活的，一定是能力的提升、认知的升级、格局的扩大等这些软实力的变化。 

 如果你有很多钱，当然可以把奢侈品买来当作买菜包，然后潇洒地去健身房挥汗如雨，去塑造理想中的自我。 

 但倘若你没有那么多钱，也许你可以考虑去报一门钢琴课、厨师课、设计课等等，这些能提升你的，才算得上真正意义上的消费升级。