《心灵疗愈》温柔【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】走出强迫紧张恐惧不安

《心灵疗愈》温柔【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】走出强迫紧张恐惧不安

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。


观息5分钟=放松一整天

制作出品:重塑心灵心理训练中心



以上内容来自专辑
用户评论
  • 张英zy

    我也有同感,听了好多音乐只有这首能让我心静下来

    重塑心灵心理训练中心 回复 @张英zy: 经常聆听效果更好

  • 静养心境

    好听,很契合我的心境,能让我静下来。