湿胖 02怎么判断自己是不是“湿胖”呢？
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用户评论
- 听友256496430
能说一下怎么去湿气吗
- 听友258997878
脾虚的人怎么增肌阿
L清源 回复 @听友258997878: 慢跑或者快走40分钟，吃饭多吃五谷
- ginohe
最怕的就是有一点知识的胡说八道
- 我的前女友是头猪
老师，我不缺肌肉但是我也胖，怎么办？
- 眉坞老农的万卷楼
喜马主播们的声音，有着传递智慧的力量，让人在聆听中获得知识的养分，思想的启迪。
- 月之羽衣
说的有点快，听着有点着急
Fleur_小雨 回复 @月之羽衣: 可以调节倍速慢放
- 水不厌深
好听
- 罗斯颜
还是要多锻炼
- 听友265104844
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缺肌肉的人容易湿胖。 新陈代谢慢的人容易怕冷，不太怕热。 脂肪的作用只是隔温，本身的产热能力并不强。 判断标准： ① 体重超标； ② 肌肉的紧致度；肌肉太少，脂肪太多； ③ 舌头有齿痕：胃肠消化功能不好，很容易累； ④ 大便不成形。 脾虚的人容易湿胖。
才不是自鸽选手 回复 @yueyuexiyang: 谢谢课代表