《端粒的影响力》（下）：诺奖得主告诉你，想长寿，先照顾好端粒

书名：端粒的影响力

分类：科学派

作者：伊丽莎白·布莱克本、埃利萨·埃佩尔

国别：美国

播音：鲁阳

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关于本书：

从古至今，人们一直都在寻找长生不老的秘诀，究竟是什么决定了衰老呢？为什么有的人四十岁就老态龙钟，而有的人八十岁了还精神矍铄呢？

《端粒的影响力》（The Telomere Effect）告诉你，控制衰老的关键在于细胞内部的一个特殊结构——端粒。一旦端粒受损，人就会老得更快。本书从端粒的科学出发，揭示人类衰老背后的奥秘，教我们如何从生活中的方方面面保护端粒，延缓衰老。

关于作者：

伊丽莎白·布莱克本，因发现端粒的分子机制获得2009年诺贝尔生理学或医学奖，目前担任萨克生物研究学院园长和加州大学旧金山分校的荣誉教授。

埃利萨·埃佩尔，著名健康心理学家，主要研究压力、衰老和肥胖，在加州大学旧金山分校精神病学系担任教授。

本书金句：

1. 有科学家认为，端粒的长度决定着生物的寿命，端粒越长，寿命也就越长。

2. 人生变故可能会导致焦虑和抑郁，事件发生的时间越近，对端粒的威胁越大。

3. 如果睡眠被打乱，细胞的修复效率就会下降，而且对压力的抗性也会降低。

4. 代谢健康比体重更重要，它才是端粒健康的真正体现。

5. 父母端粒的长度会直接影响孩子，不同胎儿的端粒长度一开始就不一样。