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ch01_课程简介
ch02_时间短的真正原因
ch03_练习一:强健的体魄才是关键
ch04_练习二:放松与腹式呼吸
ch05_练习三:盆底肌肉训练
ch06_打开感观测量兴奋级别
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讲得很好,不知练得不得
康元一生 回复 @听友208670947: 如果你会放松,是不需要练的
开始有快感是哪个级别?
康元一生 回复 @苏然_zty: 自己区分级别,没有严格意义
说话没力量,都听不到。你没吃饭啊
康元一生 回复 @赵光军: 别听,
声音太小了
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神魔仙佛并立,诸天万域混乱,开启逆天征途
讲得很好,不知练得不得
康元一生 回复 @听友208670947: 如果你会放松,是不需要练的