1 一味放纵,并不会让你感到更快乐
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1 一味放纵,并不会让你感到更快乐

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  【一味放纵,并不会让你感到更快乐】


  01


  几年前,看过一位作家的一篇文章。她说,她在二十几岁的那几年,胃口好得出奇,从来不知道节制为何物:每天深夜和朋友在烧烤摊相聚,喝酒吃肉,肆意欢笑;在家里研究各种美食,口水鸡、糖醋排骨、干锅肥肠……吃得满嘴油光;热衷于吃自助餐,四两一盘的羊肉她能轻轻松松吃掉八盘。


  有一次,她和一个朋友一起去餐厅就餐,朋友看着她吃鸡翅的样子惊呆了,对她说:“你吃东西的样子太可怕了,完全不知道节制自己的欲望。”


  那个时候的她,体重从100多斤暴增到130多斤,父亲担心她嫁不出去,为此忧心忡忡。为了让父亲安心,她决定减肥。减肥这件事,一开始真的很难,因为节食就是在与人最原始的欲望对抗。然而,当她开始适应之后,她喜欢上了“微饿”的状态。在这种状态下,她的大脑更加清明,身体也越来越轻盈。


  在节制的生活中,她前后瘦了将近40斤。饥饿就像一把刻刀,慢慢雕刻出她真实的轮廓,她更加发自内心地欣赏全新的自己。节制也让她从平凡生活中获得了更大的满足感。一碗玉米 粥,她能喝出谷物的香气;一碗热气腾腾的米饭,浇上一点点肉酱就是人间美味。她戒了自助餐,不再那么爱吃肉,对咸的、辣的等重口味的食物也开始觉得腻。自律,让她享受到节制的快感,开始品尝出食物本真的味道。


  02


  朋友小妮在新闻行业工作,几乎每个工作日都会加班到深夜。因为工作时间太长,所以她格外珍惜下班回家后的时间,于是,熬夜成了她生活的常态:半夜还在看电视剧、喝奶茶、吃泡面……经常玩到深夜两三点钟才恋恋不舍地去睡觉,早上7点又要早早地起来工作。


  这种状态持续了不久,睡眠严重不足的小妮就开始脱发、长斑、频发口腔溃疡。毫无节制的欲望耗尽了她的精力,慢慢毁掉了她的健康。


  当她发现昂贵的护肤品都拯救不了自己糟糕的皮肤时,她终于开始寻求改变了:给落地窗安上深色的窗帘;清理掉家里的垃圾食品;每晚早早地关掉电脑和手机,在轻柔的音乐声中做一套舒缓的瑜伽动作,让身体充分放松;睡前泡脚,喝一杯温热的牛奶,靠在床上看半小时的杂志,保证自己在夜里11点之前进入梦乡。


  当我再次见到她时,发现她大大的黑眼圈不见了,整个人的气色都好了很多。


  日本文学家大宅壮一说过:“一个人的脸,就是一张履历表。”


  早睡真的比任何护肤品都有用。


  当你放纵欲望,直到身体被拖垮,才意识到自律的重要性时,一切已经来不及了。你凝视深渊的时候,深渊也在凝视着你。就如作家李银河所说:“即使在最忙碌的时候,也应当是清醒的,使自己对自身的欲望处于自省、自觉和节制的状态。”


  爱自己的第一要务,就是通过自律,爱惜自己的身体。


  03


  在我更年轻的时候,如果有人跟我说人要自律,我一定会嗤之以鼻。那时候的我,不懂节制的重要性,认为生活就应当潇洒恣意,想吃的东西一定要放开肚皮去吃,想爱的人一定要不顾一切去爱。直到放纵成为生活的常态,我才惊觉它并没有让我变得更快乐。


  有段时间,我经常在深夜吃各种快餐。明明刚吃过一份鱼香肉丝盖饭,却仍抑制不住地想吃鸡排,于是又买了鸡排和奶茶。我把食物一口接一口地往嘴里送,吃到最后连自己都开始厌恶这样胡吃海塞的自己。可是,第二天却又继续这样的恶性循环。当时刚大学毕业,可自由支配的时间比在学校的时候多出了很多。我可以每天将热播的综艺节目轮番看个遍,可内心却远远不如当初去图书馆自习,再回到宿舍看一集电视剧充实;常常和朋友唱歌、喝酒到半夜,可内心却越来越孤独、空虚……


  节制的本质就是认识自己。只有自律,才能让你洗尽铅华,遇见最本真的自己,收获最纯粹的快乐。


  后来,我不再无节制地吃很多东西,而是学会了享受食物最原本的滋味:我慢慢地咀嚼每一口米饭、每一根青菜,只要一点点美味就足以让我心满意足;我不再盲目地追求别人拥有的东西,而是让心灵沉静下来,做些对自己来说更重要的事情;我开始倾听内心的声音,渐渐地爱上了有规律的生活。我终于明白,人只有懂得了节制的美好,才算真正弄懂了优质人生的内涵。


  04


  日本女孩木下佑香,身高不高,看起来小巧可爱的她,一顿却可以吃下6斤拉面,而此时她的体重还不到90斤。好多人都羡慕她那种吃不胖的体质,渴望能像她一样胡吃海喝却长不胖。然而,连续大吃大喝一段时间之后,木下佑香明显胖了很多,不但脸变得圆润了,连手指也开始变得肥嘟嘟的。对此,她说:“我最近整整胖了14斤。随着年龄的增长,我的基础代谢能力变差了,平时又不爱运动,所以慢慢就变胖了。”当暴饮暴食成为习惯后,量变终将引起质变。人总要为自己的放纵行为付出相应的代价。


  月满则亏,水满则溢。不懂节制的人,总是在内疚、焦虑和无尽的悔恨中煎熬度日。而自律,才是正确的自救方式。自律可以让我们更懂得珍惜生活中的每一份感动,获得心灵上的满足。


  一味放纵,并不会让你感到更快乐。“花未全开月未圆”或许才是最好的人生境界。


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