“缺觉”带来灾难性影响，3个表现说明睡眠变“老”了
主播：金三召
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老生常谈的睡眠，以前并没有听进去太注意过 1 缺觉会影响记忆力，白天学的新知识 到了晚上通过睡觉，还能很好的，储存在大脑 2 人随着年纪越大越老，深度睡眠会降低，睡眠质量会变差