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太小声了吧这也
守礼而镇静:愤怒和敌对态度会让事情变糟,1愤怒的时候我们应该想,伴侣不支持我,这是为什么,而不是觉得他没有权利这样数落我;2定期沟通,礼貌表达对对方的不满,寻求对方的改正,事先允诺以礼相待;3如果实在愤怒,引起互相侮辱讽刺,可能停下来,冷静一下,比如,我太生气了,想不清楚,我们都冷静一下
守礼和镇定
做六个深呼吸能够很快平静下来
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好难
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