在聆听本课程的各个主题时,你可以找个相对安静且不被打扰的环境,在聆听的过程中,保持平和的心态,每个童话主题,都将带给你不同的体验,你可以每晚选择不同主题来聆听。可能你看过某个主题的故事或者电影,但请不要带着主观色彩去聆听,就只是跟着音频的引导去聆听就可以了,这样才会有最好的体验。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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