【精品】疗愈系04：与内在的父母和解

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今天是我们第四节内在疗愈系课程

今天的主题是：与内在父母的和解

通过前面三节课呢，我想我们每个人在能量上都有不同程度的提升，也有不同程度的疗愈。

那么我们每个人都已经具备了相对充分的能量，包括前几课要求的每个人每天都去观察呼吸的冥想，如果你一路都坚持下来，你的觉察和觉知能力也会有更多的提升，你会变的更加专注。

我们通过这段时间的学习，现在可以试着做与内在父母的和解。在下一节课中我们去做在胎儿时期以及在出生过程中的疗愈，将与自己的内在小孩和解。

我们先来了解下：什么是内在父母？为什么要与内在父母和解？了解它的重要性，然后再去做这件事情，可能对你来说就会更有帮助。

那么什么是内在父母呢？在我们成长的过程中，尤其在小时候，童年时期，父母对我们来说就像神一样，不管他们和我们关系好不好，他们说的话，慢慢都会成为我们内在的声音，尤其是那些否定的、指责的、批评的、打击声音。他们的一些行为，也会慢慢地变成了我们成长之后的行为模式。

我们有很多成年人，经常对自己有很多的评判，遇到事情就会觉得自己不够好，总有一个声音在批评指责自己、否定自己，而我们不知道为什么会是这样子。

我见到很多这样的人，例如有个来访者说：别人都说我长得好看，但是我一点不相信。为什么不信呢？这种不自信是怎么来的呢？

我的一个朋友，无论是形象、学识、工作，都非常得好。但是不论你怎么表扬她、肯定她，她就是不信。因为在她小的时候，父母从来都是打击和否定她。久而久之父母的声音内化为自己内在的声音，扎根于心。

所以如果我们不能够与内在的父母和解，那么这个声音就会挥之不去，不仅影响我们生活、生命状态，还有我们和他人的关系。这都是由于我们和内在父母的关系没有得到调整。

所以现在一些人的模式，比如说，在遇到一些事情的时候，总会觉得自己不够好、不自信、自我否定，这种批评、指责、否定或者觉得自我价值感低，其实都是内在父母的声音在主导你。

这个声音无法让我们活出真正的自己，无法拥有更好的生命状态。所以，想要活出自信、积极乐观、平和喜悦的状态，我们必须通过疗愈自己这个与内在父母的关系。

与内在父母疗愈之后，我们与现实中父母的关系也会和解，得到很大程度上的改善。

即使有的人父母已经不在世了，也可以通过这样的练习，让你和真正的父母产生连接，让你有更多的内在力量，达到身心合一，活得更加自如，你的生命将变得更加的完整。

所以，做内在父母和解的练习非常重要。但对于有的伙伴来说也会有一些挑战，因为他在现实中跟父母的关系很好，所以他不知道问题出在哪里？

这是由于在意识层面认为自己已经原谅父母了，但实际上他的内心深层根本不想原谅。

因此在做练习中，会出现一些对抗的情绪、言行，这也是很正常的现象。所以，无论在练习中遇到什么情况，大家都不要着急，只需要对自己的情绪有所觉察，保持一份开放接纳的心。慢慢来，至少你学会了这样一个和解的方式。

你可以多次去做这个练习，直到对内在父母没有了怨恨和评判。这个练习之所以非常重要，是因为如果我们不去和内在父母和解，这会对我们的多方面产生影响，你做什么事情都觉得不顺心、不顺利。

所以我们无论如何我们都需要和内在父母和解。不管你现在多少岁，什么职业，不管你的原生家庭是什么样子，也不管你过去经历了什么都需要和内在的父母和解。

如果你能够把这一整套课程都坚持下来，可以非常肯定的告诉大家，你的各个方面会变得越来越顺，越来越好。因为我们的内在状态创造了一个外在的世界，我们必然会吸引一些人出现在我们的生命里，过去如果你在生命的所有层面都觉得很满意，证明你的内在状态是对的，否则你内在一定有一些地方是需要疗愈、需要调整和改变的。

所以如果你的世界里有任何一方面不满意：亲密关系、亲子关系，还是和父母、和金钱、事业、还是有身体健康。都说明你的内在需要改变。所以向内看，我是一切的根源，当我是正确的，那么我的世界才会是正确的。

所以接下来我们重点来疗愈这个部分：与内在父母和解。

在下面的引导中，我会用一种特定的引导方式进行，中间会给你留出自由发挥的空间，你在跟随的时候，进行一个把握。例如，你要跟父母说些什么，这个环节，我会给你留一些空间由你自己说出你想对父母说的话。