先锻炼大肌群,比如胸和背
Zenci 回复 @安安_x2x: 加油!
背景音乐是什么呀?好好听
Zenci 回复 @听友35721373: 不知道啊ヾ(●´∇`●)ノ哇~
原来身材不好不怪我,是没有猎物让我追
Zenci 回复 @听友79497529: 嗯嗯^_^哈哈哈,叫致胖环境^_^
声音好听!我也要塑型。刚听,还没学会怎么锻炼大肌群!加油!
Zenci 回复 @很欢喜听: 一起加油!^_^
受教了,等腰好了,就每天一个大肌群锻炼,相信会瘦的更快。喜欢我和我家小子都听你的声音
Zenci 回复 @听友79497529: 哈哈哈,那我要更用心的读^_^
太好了
受益了
谢谢!
主播是教练吗
Zenci 回复 @病虎_ac: 不是,业余爱好ʘᴗʘ
请问女性想要减脂塑型也是先练大肌群胸背臀腿吗?
Zenci 回复 @梅子_g: 这个是一样的,大肌肉群的静息代谢也高,运动消耗也高