1.26【练习课】意义的生产

第一单元，练习课

1.26【练习课】意义的生产

喜玛拉雅的朋友，你们好，我是费勇，今天是王阳明心学课第一单元的第三次练习课，在练习中让我们的人生变得更踏实。我们继续关于意义的练习。在我看来，人的一生，生老病死，循环轮回，其实并没有什么意义，但我们可以创造意义。这大概就是活着的意义，作为一个人，你活着可以创造意义。一个人活得如何，在某种程度上，是他创造意义的能力。法国哲学家萨特曾经列举了一份简历，他说像这样的简历很多，我们每一个人都有这样的简历，什么时候出生，什么时候上学，什么时候工作，什么时候结婚，等等，我们看的时候不觉得有什么，觉得一切理所当然。但是，萨特提醒我们，简历里的每一个关键环节，都有选择这样一个因素。而选择后面的驱动，是解释，我们对于事物的解释不同，就会产生不同的意义，然后，不同的意义决定我们的选择。比如，乔布斯九岁的时候，知道自己的父母并不是亲生父母，而是领养的，他感到很沮丧，觉得自己是被遗弃的；但他的养父告诉他，你是被我们选中的。同样一件事，解释完全不一样。被遗弃，和被选择，是两个相反的解释。乔布斯说自己选择了“被选择”这样一种解释。这让他从小有足够的自信，觉得自己很特别。再比如，天气下雨了，你可以觉得很麻烦，要带雨伞，很不方便，也可以觉得雨很美，在雨中走路、开车很美。对于雨的不同解释带来不同的心情。

王阳明第一次入狱的时候，非常痛苦，就研究易经，用蓍草占卜，后来王阳明对学生说，易经不是算命，而是找到一种好的解释方法。王阳明和中国其他文人，喜欢游历，也喜欢在古迹之间找到意义。比如，王阳明经过湖南的时候，把自己比作屈原。在老家绍兴，追寻王羲之的足迹，寻找自己的根。万事万物出现在我们面前，我们的解释给了他们不同的意义。所以，解释可以生产意义。

王阳明也和中国传统的文人一样，喜欢山水，喜欢在山水之间体验生活的意义。以当下的体验创造意义，比如，王阳明写晴朗的春天：“林下春情风渐和，高岩残雪已无多。”写下雪的夜晚：“天涯久客岁侵寻，茆屋新开枫树林。”这是在日常生活里，不需要解释，而是在用心体验眼前的景色，享受当下。这是用当下的体验创造意义。

王阳明每一次遇到困惑的时候，都会去阳明洞躲起来，在绍兴老家有一个阳明洞，到贵州龙场的时候，又自己找了一个阳明洞。这都是自己创造环境，用现在的话来说，是为自己创造峰值体验。就好像乔布斯年轻的时候，离开美国到印度，七个月，为了看清自己在这个世界上的位置。这是自己创造一个事件，从而为自己创造意义。

归纳起来，如何在日常生活里创造意义？两种的方法，一种是解释，也可以说，是陶冶自己有一双发现美的的眼睛，世界上到处都是美，缺的是发现美的眼睛。一种是当下的体验，创造意义点亮日常生活；一种是自己创造事件，创造一个峰值体验点，让生活变得有意义。

我们可以试一试去做以下的练习：

第一，你最近几天遇到的一件什么事，比如工作上遇到的一件什么事，或家庭生活中遇到的什么事，当它发生的时候，你可能不假思索地就用惯性的反应去面对这样一件事。现在，重新复盘一下这件事，试着从不同的角度去解释。

第二，你过去的一年里遇到的一件事什么事，对你影响很大，当它发生的时候，你可能不假思索地就用惯性的反应去面对这样一件事。现在重新复盘一下这件事，试着从不同的角度去解释。

第三，选择一件最近让你感到烦恼的事情，也就是所谓的负面事件，试着从相反的方向，去重新解释它，看看它能不能给你正向的能量？

第四，选择一件最近让你很开心的事情，也就是所谓的正面事件，试着从相反的方向，去重新解释它，看看会发生什么？

第五，每天早上，或者吃过晚饭，或者在睡觉之前，安静地观察一下天空，只是单纯地体验一下天空。

第六，  拿一张纸放在手上，仔细观察它是什么颜色，以及它的纹理，放在鼻子底下，感觉一下它的气味。

第七，在自己住的房子里，或者办公室的桌子，放一下能够唤起你回忆的照片，比如你小时候的某张照片，或者某次旅行的照片，经常看看这一张或几张照片。

第八，情绪低落的时候，试着不要去找别人倾诉，而是一个人去一个陌生的地方呆上一天或几天，观察一下这个陌生的地方。

那么，今天就讲到这里。下一节课我会和大家分享““练习课，事物排序练习”。愿我们在平淡的日常生活里，能够不断地为自己创造意义。