保养方法：上班狗的福利，防治颈椎病的办公室操
黄帝内经逐句讲解与中医基础
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用户评论
- XH4_Sunshinelly
真不错，这操对整个背部都起到了疏通的功效。
- 听友74749753
签到学习
- 点点_dls
谢谢老师
- 军菲怡
试了试，真的很好
- 四逆散人
我的肩膀就像老师说的那样，能捏出汗水来。平时打坐的时候感觉气到了肩胛就上不去了。这回知道是什么原因了。
- 东尼徐
谢谢老师！ - 自知_wg
第百零五课
- 57859556
好贴心的颈椎操，谢谢老师
- XH2靳莉
签到。南老说过。积福的唯一途径就是为人民服务。福慧双修，路漫漫。。。
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按照老师讲的方法练习一遍，肩背肌肉很紧，以后每天多多练习，谢谢老师
翠翠红懋Jessie 回复 @李学芳3760: 怎么练，有视频就好啦