心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
公众账号:重塑心灵心理训练中心
微博:抑郁症心理师李宏夫
1287.04万5.72万
教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
136.55万
加关注
人前装作放下,嘴上说放下,真正的放下应该是允许自己接纳自己还不能接纳的事情
重塑心灵心理训练中心 回复 @向阳而生Li: 是的
不允许自己不怎样不怎样是一种排斥 肯定➕否定句式是真放下,否定➕否定句式不是真放下
允许和接纳不是孺弱。
焦虑症自救干货
焦虑症心理治疗/焦虑症自救
北语萱|焦虑症自救-摆脱焦虑和抑郁的祈祷文
焦虑症自救手册 | 双心治疗带你走出焦虑、抑郁和强迫
焦虑症的自救
人前装作放下,嘴上说放下,真正的放下应该是允许自己接纳自己还不能接纳的事情
重塑心灵心理训练中心 回复 @向阳而生Li: 是的