芳香疗法26—提升免疫力-百里香

芳香疗法26—提升免疫力-百里香
亲爱的小伙伴大家好！欢迎来到了我是芳香主播的第26天。
除了乳香，保卫等，今天我们来学习另外一支提升免疫力的精油-百里香 。

初识百里香，是从一句口诀中：“百草牛肉丁” 知道它的。（指百里香，柠檬草，牛至、肉桂、丁香五种对皮肤刺激性大、需要大量稀释的精油）

在中古世纪时期，女性将百里香别戴在即将出战的骑士身上，用来赋予他们勇气。同一个时期，人们也将百里香放在枕头的下方以求好眠及远离梦靥。古希腊人将百里香用于沐浴，并在神庙中焚烧做为芳香使用，古埃及人也在防腐仪式中使用百里香。现今，百里香较常用来做为食品香料，也被制成具有清洁以及净化皮肤效果的百里香精油。然而，因其含有高量酚类，具有强劲的杀菌、抗炎症作用，同时也有较强的刺激性，涂抹皮肤前必须先用分馏椰子油稀释。百里香具有特殊的化学结构，造成了其具有广效活性的特性，有助于保健。当季节性威胁较高时，在每天的餐点中加入百里香精油，或食用1-2滴，可以有效提升健康的免疫系统。

你最近有没有这样的状况？整个人感到体虚、容易疲劳；抵抗力差、容易生病；心情忧郁、提不起精神...。那么每天用温暖、香甜的百里香熏香，坚持一段时间，会提升你的免疫力，期待大家能“满血复活”。

你可能有个疑问，百里香既然有刺激的效果，可以激励身心，那晚上熏香会不会使人亢奋而影响睡眠？答案是不会，百里香和许多精油一样，并非单纯的刺激剂或安神剂，而是“平衡”功能。如果我们过于低落，它能使我们振作，过于亢奋，它又能帮助我们改善睡眠。

*百里香对黏膜和皮肤有较强的刺激性，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女请慎用。成人以1：5（椰子油）的比例稀释。

*多特瑞的复方精油中含有百里香成分的有：完美修护复方、宽容复方。多特瑞的百里香产自德国。

【主要特色】
清洁及净化肌肤
支持健康的免疫系统

【日常使用方法】
1屋内杀菌或预防感冒：在香薰机里滴入百里香2滴熏香。

2提升免疫系统：在餐点中加入1-2滴百里香。

3改善打鼾：椰子油10滴+百里香+尤加利+马郁兰+薰衣草各1滴，涂抹胸口、后脑勺及脚底。

好了，今天的分享就到这里，好好地学一学芳香疗法吧，我们将因此而多一个非常重要的工具，
籍着一滴精油，走心的路，让爱流动，让芳香疗法走进千家万户！
感谢您的聆听，我们明天再见！


附件：不用录

百里香Thyme


（拉丁文：Thymus vulgaris）


在中古世纪时期，女性将百里香别戴在即将出战的骑士身上，用来赋予他们勇气。同一个时期，人们也将百里香放在枕头的下方以求好眠及远离梦靥。古希腊人将百里香用于沐浴，并在神庙中焚烧做为芳香使用，古埃及人也在防腐仪式中使用百里香。现今，百里香较常用来做为食品香料，也被制成具有清洁以及净化皮肤效果的百里香精油。然而，因其含有高量酚类，具有强劲的杀菌、抗炎症作用，同时也有较强的刺激性，涂抹皮肤前必须先用分馏椰子油稀释。百里香具有特殊的化学结构，造成了其具有广效活性的特性，有助于保健。当季节性威胁较高时，在每天的餐点中加入百里香精油，或食用1-2滴，可以有效提升健康的免疫系统。

【萃取部位】叶子

【萃取方式】蒸汽蒸馏法

【主要化学成分】百里香酚（麝香草酚）

【气味】温暖的、草本的、花香的

在传统芳疗书中我们能看到，有数种不同名称的百里香，比如：侧柏醇百里香、沉香醇百里香、熏陆香百里香、百里酚百里香... 是因为生长地不同或品种的差别，所提取精油的化学成分与含量都有显著不同而产生的分类，因此功效也有差异，选购时请留意。从化学成分看，多特瑞的百里香精油应该是百里酚百里香。


百里香精油具有强力抗感染的特性，源于它的可以促进白细胞增殖，从而增强身体对外界病毒细菌及其他病原体的抵抗能力，可用于呼吸道、泌尿道、生殖系统、皮肤系统等的感染问题。


百里香的主要功效：

◎强效抗感染，抗细菌、抗真菌、抗病毒、抗氧化

◎治疗感冒、咳嗽和喉咙痛，非常好的肺部抗感染剂

◎刺激消化系统，治疗肠道感染症

◎可以刺激全身循环系统并降低血压

◎可以强化身体与心智的功能，刺激大脑，增强记忆力

◎热敷百里香可以缓解风湿痛