睡前引导：深呼吸+放松
接受一切，一切都好
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用户评论
- 涅槃一定会重生
大雄真的是大家的恩人，昨晚做了几组 居然睡着了 而且睡的很香 太享受了 好舒服
- 重生果果果
第一个沙发！正在听我允许呢！身体现在基本痊愈，加油！
pl1101 回复 @重生果果果: 能问一下你多长时间康复的吗？我一年半了，症状反复，太煎熬了
- 听友233675407
之前一直有气不顺不知道怎么调理，每晚都练习肌肉放松然后听音频练习扫描身体慢慢的心口顺畅多了，感谢大雄
- 丰2020
我已经好了，虽然有时会复发，但一切向好👌🏻 大家加油啊
听友416288812 回复 @丰2020: 怎么好的
- 自我觉醒AZJ
感谢大熊，我在异国他乡，焦虑的每天晚上睡不着，安眠药都起不了作用，无意间听到你的音频，让我感觉很温暖。心里面对失眠有了新的认知，不在因为一定要有好的睡眠而焦虑紧张。感恩！
DYG826 回复 @自我觉醒AZJ: 是因为疫情吗？其实每个人都不容易，加油💪
- 听友233675407
从抖音刷到大雄后每每等着大雄的更新，从抖音跟到喜马拉雅
- 炯炯妈妈讲故事
每天晚上睡前都会听，感恩大雄
- 重生果果果
谢谢大熊，这次的康复真的特别谢谢你！听了你四个月的视频我觉得自己已经走出来了！
望明月zrg 回复 @重生果果果: 我害怕ai，害怕技术，讨厌各种广告，强迫自己手动关掉广告，恨不得把做广告的暴打一顿。
- 我想快乐每一天
脑袋紧绷心慌
DYG826 回复 @冷默724: 还是植物神经紊乱的厉害，需要去调节它，规律生活，一定要运动，但不要剧烈可以选择慢跑，出了汗就好了！
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看到大家的品论 突然挺感动的，可能是被焦虑症折磨的太久了，终于看到曙光了吧。 我笑了
焦虑症患者233 回复 @焦虑症患者233: 最近好很多了，尤其大熊的森田教授系列 多听 细品哦，一起加油，一切都会好起来的！