第二章-拖延症到底是不是不治之症？

第二章—拖延症到底是不是不治之症：当下最流行三大病症: 拖延症、强迫症、选择困难症,直白点说就是懒、贱、穷。觉得真是正中膝盖。你真正厌恶的并非这种叫做拖延症的毛病，而是“重复犯同样错误的自己”。

问题本身就定义了问题。为什么一旦在任务完成前对人说出计划，就难继续顺利执行？仔细思考一下这句话，特别是这个“一旦……就……”的句式，看上去是在客观观察，其实观察之外，也在不自觉地组织一个模式。这种组织带有主观加工的成分，需要特别谨慎。越是聪明人越容易犯这种错误。

一个人如果观察到，人死的时候总是躺在床上的，他可能就会提出：如果我不躺在床上，是不是就不会死了？这就是他对事物内在联系的另一种组织。

关于说出计划，难以顺利执行这样两件事实，我们完全可以换一种组织的方式，问：为什么那些很难顺利执行的计划，我们会更急于向别人夸下海口？或者：为什么有一些计划，我们会急于向别人夸下海口，同时它们是很难顺利执行的？

轻松的安排，简单的任务，我们不在乎是否要提前说出来。只有那种进展缓慢的、投入了大量时间精力的、忍受了许多痛苦的任务，我们才会有憋不住的冲动，想早点看到胜利的曙光。可以说，这种冲动本身，已经说明了这不是一件可以顺利完成的事。我们急着向别人夸口，也许是为了想要快一点证明自己。想要快一点证明自己，也许是因为我们对这个任务丧失了信心，急需寻求安抚。

仔细琢磨这个例子，我们会发现这其实就是催眠的核心：事物内在联系的组织取决于我们的主观建构。当题主总结出：说出计划导致了计划难以执行，相信的人很容易形成一个推论：下一次，只要我憋住不说，计划就可以更容易地继续执行下去。只要相信这样一条推论，根据我们对自身的观察，这说法就一定可以得到验证，因为观察者本身就包含于被观察的系统中，于是它就显得更加可信。这没什么不好，因为通过这样的定义，我们相当于获得了一条积极自我催眠的暗示。但也有另一种情况，即一个人发现自己在一些情况下，总是忍不住要提前说出来，他不会质疑这个理论，也不会质疑任务难度过高，而会质疑自己。这样一来，他就催眠出一种新的症状：不提前说出计划会死症，拖延症就是这么被催眠出来的。

当下最流行三大病症: 拖延症、强迫症、选择困难症,直白点说就是懒、贱、穷。觉得真是正中膝盖。换句励志点的话，每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨.我觉得这个时候心里面的勤奋小人应该站出来使出无穷威力，但很可惜，它已经被懒惰小人打死了。

世上不外乎有两种事儿，人人都会经历。一种过程很爽，结局空虚。一种过程寂寞，结局没准很爽。前者例如纵欲，具体如明知该休息却还下着副本，玩儿，爽。后者嘛，比如说写作业或者练琴，光想着都脑袋痛。然而线上游戏里，无论副本如何前呼后拥，战场一呼百应，终究是要关机下线，睁眼独对漫漫天光。而那些看似寂寞枯燥的积累，学习，工作，让你成为一个擅长某事，对这个世界和自己人生多少有点儿价值的人。

假如你一定要纠正，譬如说，擅长网游也是大有所为，追求全服最霸装备和战场最高勋章也有其意义，我决不对你的人生指指点点。只要十年如一日绝不后悔，选择怎样的人生原本是你自己独一无二的权力。主要是“明知不该拖延却一错再错”，认为自己需要援手的大家。

既然情知关机下线就会面对无穷懊悔，任何OLG的运营免不了曲终人散，睡觉也总有醒来的清晨，拖着不做的活儿，不会自动完成，那么你，也许愿意继续看如下的内容：天地间的错误不外乎两种。错误，以及重复犯的错误。

前者会造成痛苦，这不可避免，然而只有后者才会毁掉你的全部。你的人生，你的个人尊严，你的信仰，全部的一切。一干二净，片甲不留。我相信你和我一样不喜欢拖延症。深恶痛绝。它想必给你的人生造成了很多困扰。甚至带来了各种不必要的痛苦。我相信你是真心实意地想要拖延症痊愈。

然而你可能不知道的是，自己真正厌恶的并非这种叫做拖延症的毛病，而是“重复犯同样错误的自己”。明知哪里出错却依然故我。你没法爱一个失控的自己。你无法尊重这样的自己。
这，就是你自我厌恶的根源，也是即将毁掉你整个世界的根源。

我这么说可能有点儿戏剧化。然而即便不太多成功的经验，至少我有很多惨痛的教训。在自律这件事儿上，我和所有人一样步履维艰，一步一个脚印的相当吃力。所以我并不能成为一个优秀的正面教材。但，人是这么复杂的动物。人的感情很神奇。譬如说吧，明知厌恶这种情绪如此消极阴暗，然而人却不可避免的沉陷其中。既沦陷于厌恶，又因厌恶而逃避，痛苦这玩意儿可真奇怪。明明这么耻辱却不自觉地品味。有人甚至心醉神迷。

你逃避，就想要再逃避。举最简单的例子大家就明白：譬如这工作项目没做，就会下意识地避免提到它。可是不提，岂不是更不会做？没更文所以不想打开被催的页面。而不开页面，就愈发坑着。没交作业所以躲着老师。躲着老师导致更拖拉作业。

你真正厌恶的并非这种叫做拖延症的毛病，而是“重复犯同样错误的自己”。没有自我尊重，就没有来自他人的尊重——说真的，谁会去尊重一个连自己都不尊重自己的人呐，是不是？

阴暗的情绪是循环再生的。千里之堤溃于蚁穴。逃避一个错误，就不得不逃避以至于犯下一连串错误。制造一个谎言，就要制造无数谎言去遮掩头一个谎言。其实说真的，造成你某些糟糕处境的起因，很可能不过一件原本可以今天，现在，立刻就去做的小事儿。拖延症没药治，但是假如有一次，只需要一次，该做的事儿及时处理，该做的决定及时定下，该关的游戏及时关闭，该写的作业及时写完。积少成多。拿出一张纸，把要做的依次排列，做一件划一件。你会发现几天后就会逐渐喜欢上这样的自己。你会越来越喜欢自己。然后越来越喜欢这个世界。当你迷上完成当务之急后的爽快感，拖延症就会抽泣着跑回它的藏身之处去。也许它还会回来，不过，勇者的你已经找到了趁手的武器。接下来你只需战斗累积经验值即可。

当你体会到那种愉悦，在一堆事儿里分辨出什么是“过程很爽结局空虚”，什么是“过程寂寞结局很爽”的事儿时，知道漫长乏味的过程能换来无穷的爽快感，以及未来十年不再后悔的值得骄傲的人生的话。你大概就能够逐渐拥有战胜自我的力量。