【失眠御用】安睡必听:平湖秋月香盈袖

【失眠御用】安睡必听:平湖秋月香盈袖

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睡不好,学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心

新浪博主:心理师李宏夫


以上内容来自专辑
用户评论
  • 箬水三千只取其一

    愿静静的音乐带我沉沉睡去,愿失眠的痛随这柔和的乐调被稀释,像婴儿一样睡去……

    重塑心灵心理训练中心 回复 @箬水三千只取其一: 除了听专辑中的音乐,有时间还可以练习一下观息法,观息法对失眠有很好的帮助

  • 枫飘去

    被失眠困扰几年了,已严重影响了身体和工作,听听试试看能否解决我的这个问题。