1个技巧，搞定“害怕失眠”
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
- 风早要努力啊
请问什么五分钟，等于睡眠一小时？不好意思，我没有听清
重塑心灵心理训练中心 回复 @风早要努力啊: 观息5分钟=熟睡1小时。
- 听友257036531
讲的很好，我在做这个讲的心理学，很管用，谢谢这个节目。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友257036531: 感恩
- 隋堤弱柳
如果一晚上没睡呢
- 王临_hd
你好
重塑心灵心理训练中心 回复 @王临_hd: 你好。有问题请直接留言哦
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主播讲的真的很有启迪效果，感恩您分享智慧！
重塑心灵心理训练中心 回复 @阿干1: 感恩