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1.像小青蛙一样呼吸
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专注力训练方法|注意力冥想训练
2006
113
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7.我对身体微笑
336
08:37
6.肚皮上的小船
301
04:55
5.和一朵云一起呼吸
185
03:44
4.专注石
207
03:18
3.鼻子的探索
193
03:46
2.正念品茶
223
02:48
1.像小青蛙一样呼吸
561
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快速记忆法
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