3月22日丨解除恐惧
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用户评论
- 贵县盛哥
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我们被吓到时，或者遇到令我们愤怒的事情时，第一时间就把矛头指向外面的人事物。 🔍 当我们的关注力，习惯性时刻觉察内在，恐惧或者愤怒等情绪，整个人都平稳多了。 🔎 习惯把注意力放在外界，使我们养成了不敢正视内在情绪；当把习惯调整过来后，我们把光源断了，外界的投影就变得没有多大力量了，心境就明朗了，情绪就稳定了。 📷
自我调整 回复 @凤眼先生:
