自我催眠引导：彻底释放你的负面能量

歌曲：Loving Touch

心理咨询、疗愈请加vx：lulu_lee127 （注明来意）

我们知道，情绪积压在我们的身体中，长此以往，身体会超出自身的负荷，身体会生病、会不舒服。所以我们需要定期给自己的身体排毒，排除积压在身体中的负面能量，才能让身体获得释放、获得轻松。

那么现在我邀请你找一个安静舒适的地方，坐下来或者躺下，慢慢的闭上眼睛，做三次深呼吸。让自己放松下来，感觉身体越来越放松。

跟随我从10数到1，感受身体放松的感觉，让你的整个身心都放松下来，卸下烦恼，卸下忧愁。

10、9、8、7、6、5，你感到越来越放松，越来越舒适；4、3、2、1，跟随着你的每一次呼吸，让自己体验到内在的平静，内在的喜悦。

接下来，邀请你在内心跟自己说一些话语，以此来让自己卸下所有的负担，释放掉所有的负能量，跟随着我的指引，让自己彻底的获得自由、轻松。

释放所有的负能量

1我释放我所有的恐惧

2我释放我所有的愤怒

3我释放我所有的悲伤

4我释放我所有的压抑

5我释放我所有的焦虑

6我释放我所有的委屈

7我释放我所有的抗拒

8我释放我所有的怨恨

9我释放我所有的猜测

10我释放我所有的妒忌

11我释放我所有的恨意

12我释放我所有的不甘

13我释放我所有的孤单

14我释放我所有的失落

15我释放我所有的担心

16我释放我所有的害怕

17我释放我所有的哀伤

18我释放我所有的自责

19我释放我所有的局限

20我释放我所有的内疚

21我释放我所有的伤痕

22我释放我所有的脆弱

23我释放我对权威的抗拒

24我释放我对生存的恐惧

25我释放我对未来的焦虑

26我释放我对爱的怀疑

27我释放我所有的羞耻感

28我释放我所有的自卑感

29我释放我所有的挫折感

30我释放我所有的失落感

31我释放我所有的空虚感

32我释放我所有的落寞感

33我释放我所有的无力感

34我释放我所有的匮乏感

35我释放我所有的卑劣感

36我释放我所有的罪咎感

37我释放我所有的恐惧感

38我释放我所有的无助感

39我释放我所有的压迫感

40我释放我所有的窒息感

41我释放我所有的不安定感

42我释放我所有的沉重感

43我释放我所有的不确定感

44我释放我所有的不安全感

45我释放我所有的孤独感

46我释放我所有的无价值感

47我释放我所有不被爱的痛苦

48我释放我所有不被接受的痛苦

49我释放我所有不被了解的痛苦

50我释放我所有不被原谅的痛苦

51我释放我所有被否定的痛苦

52我释放我所有被批判的痛苦

53我释放我所有被排斥的痛苦

54我释放我所有被排挤的痛苦

55我释放我所有被瞧不起的痛苦

56我释放我所有被拒绝的痛苦

57我释放我所有被敌视的痛苦

58我释放我所有被孤立的痛苦

59我释放我所有被比较的痛苦

60我释放我所有被忽略的痛苦

61我释放我所有被怀疑的痛苦

62我释放我所有被遗弃的痛苦

63我释放我所有被欺负的痛苦

64我释放我所有被压迫的痛苦

65我释放我所有不能表达的痛苦

66我释放我所有不能做自己的痛苦

67我释放我所有被羞辱的痛苦

68我释放我所有不被公平对待的痛苦

69我释放我所有被欺骗的痛苦

70我释放我所有被背叛的痛苦

71我释放我所有被污蔑的痛苦

72我释放我所有被贴标签的痛苦

73我释放我所有被误会的痛苦

74我释放我所有被冤枉的痛苦

75我释放我所有的被害者的意识

76我释放我所有的不公平意识

77我释放我所有的受害意识

78我释放我所有的不平等意识

79我释放我所有的不配得意识

80我释放我所有的匮乏意识

愿我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期，对于当时我所面对的那些无法控制、无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤，我放手了。

◦我放下过去对所有人、所有事、所有物的失落感，我放下了；

◦我放下未来对所有人、所有事的担忧，我放下了；

◦我真心祝福过去让我痛苦或让我受过伤的人，我放下了；

◦我放下所有的自我局限；

◦我释放我的自卑感；

◦我放下所有的攻击、防御；

◦我释放每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面情绪和负面意识；

◦我释放对过去、对现在与未来的恐惧；

◦我敞开心胸，接受人世间所有一切真、善、美的事物。

现在

◦我全身的每一个细胞都非常的轻松，

◦我全身的每一个细胞都非常的健康，

◦我全身的每一个细胞都非常的自在，

◦我全身的每一个细胞都非常的和谐，

◦我全身的每一个细胞都非常的平安。

我非常放松，我非常健康，非常自在，非常和谐，非常平安，我可以活在当下，在当下，在这个时刻

◦我感觉我全身的每一个细胞都干净清新，

◦我感觉到我内在的丰富与创造力，

◦我感觉到我内在的完整与圆满，

◦我感觉到我内在的富足与平安。

◦我感觉我很幸福，在我的身体里，有一颗光明灿烂的种子在生长。

◦我感觉心中有一朵花开了，花开的非常清香，非常温暖，非常美丽。

现在我的身体、心智和灵魂，开始进入一个全新的阶段当中，

◦我的身体越来越健康，

◦我的内心越来越光明，

◦我的心情越来越喜悦，

◦我的一切越来越和谐，

◦我的内心越来越纯净，

◦我的人生越来越丰富而完整。

我深深的感觉到我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱别人，我的本质就是爱，我就是我心中永不停息，源源不断的爱。

感谢一切，感谢整个宇宙，感谢这个世界，感谢我所在的环境，感谢我周围的所有人，也感谢我自己。