044【自我管理的体系】打造自我系统：时间、效能、目标、健康管理
本期重点
本节课主要讲述了《人生效率手册》的自我管理系统。
自我管理核心四部分
第一，时间管理，掌握时间管理的三大误区、四个原则，以及四大方法。
第二，效率管理，要掌握完美执行力的具体步骤与方法，努力在每天运用一次。
第三，目标管理，学会设立目标，与分解目标，是实现目标的前提。
第四，健康管理，运动与情绪调节，是自我管理的基础。
还要强调一点，这四方面不是孤立的，相辅相成，需要都熟练掌握才可以。如果前面知识点没有掌握的同学，实践中就无法将知识点发挥出来，自然实现目标目标，也无法提升。
以上为萌姐演讲稿，文字版权原因，萌姐已尽全力做最大的展示哦～～
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- 悟空即是悟空
图片看不清楚呀
佳婷成长 回复 @悟空即是悟空: 社群学习V：jtcz001
- 疯癫笑不穿
萌姐我爱你
- 王梅芳江苏财务
萌姐好！我认真地用一小时听了四遍并做好笔记。坚信践行！
嘉文_终身学习者 回复 @王梅芳江苏财务: 相信坚持的力量，我们一起加油！
- 小谁友友
我的课程复盘:小谁 我学到了什么:自我管理体系包括时间管理，效率管理，健康管理和目标管理。时间管理系统要掌握时间管理的误区，三大法则和四大方法。效率管理是帮助提升自己的效率。目标管理，不仅会给自己设定一个目标，也要能够分解一个目标。健康管理就是对自己的情绪与运动进行管理。
佳婷成长 回复 @小谁友友: 社群学习V：jtcz001
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- 早晨的布偶猫
评论少的可怜啊
硕涵姜军 回复 @早晨的布偶猫: 我是 张萌 萌姐 的萌芽（咨询）导师舒涵，带你走进萌姐的世界15529786103 加的时候备注希望进什么群
- 秋兰13530884090
音乐太大声，加重听力消耗
硕涵姜军 回复 @秋兰13530884090: 我是 张萌 萌姐 的萌芽（咨询）导师舒涵，带你走进萌姐的世界15529786103 加的时候备注希望进什么群
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