三藏梵音 | 午后休息 幸福的十分钟（放松禅坐，静心休息）

三藏梵音作品

制作及引导：刘三藏

你的四周无比宁静

一切尚未发生

而你就这么舒服的安住在现在

你想了想

今天值得快乐的事

无论好与不好

将它放下

现在

满足的呆在现在

你只是在安住 安住

你满足于你的生活

满足于你的工作

你深深的知道

你所有遇到的都是你以前亲手种下的

所以你现在坦然的面对一切

自然的接受一切

你感受到的只有满足与幸福

所以你很放松

所以你很安静

想想你的幸福

所以你应该满足

你应该感恩

感恩自己 感恩他人

感恩所有在这世界上的生物

放松

完全的放松

放松

完全的放松

放松

如果有杂念

你只是看着它

只是看着它

心安住在人中的地方

觉知那里的呼吸的进出

除此以外

放松 放松

我很舒服的接受一切

接受当下的一切

很舒服的安然在现在

很快乐的躺在现在